U crab filet (crab meat stick) dà à a ghjente l'impressione chì a maiò parte di elli ùn sò micca nutritivi, è u pigmentu nantu à a cima pare chì hè male per u corpu.Hè solu una imitazione di carne di crab.
Tuttavia, u prugramma giapponese "Lin Xiu でしょょ!Lecture" hà aiutatu à luttà di u salice di crab, indicà chì u salice di crab hè veramente assai benefica, ancu megliu cà a carne di crab reale.Spergu chì pudete cambià a vostra perspettiva nantu à u salice di granchiu.
Beneficii di u filet di crab
1. Aumentà u musculu
U salice di crab hè fattu di pesci è di prutezione, chì hè riccu in proteine è benefica per u crescita di i musculi.
Ancu s'ellu manghja carne è pisci pò ancu ingerisce a proteina, u vantaghju di u salice di crab hè chì hè faciule da manghjà.I studii anu indicatu chì l'ingaghjamentu di prutezione in una meza ora dopu l'eserciziu hè u più benefiziu per a proliferazione di i musculi, mentre chì u filet di crab coccu pò esse omessi per risponde à sta necessità immediata.Inoltre, per imitarà u biancu è u gustu di a carne di crab, u amidu hè statu aghjuntu in u prucessu di produzzione di carne di crab per migliurà ancu l'effettu di u rinfurzà musculu.
U prufessore Yoshimoto hà dettu chì, ancu s'è a proteina stessa hà aiutatu à a crescita di i musculi, l'aghjunzione di amidu furnisce l'energia necessaria da u corpu per trasfurmà i musculi.Inoltre, l'amido, cum'è una spezia di polisaccaridi, pò prumove a secrezione di insuline, è l'insulina pò ancu aiutà à migliurà l'efficienza di a proliferazione musculare.
In cunfrontu cù manghjà carne di crab chì cuntene solu proteina, u filet di crab chì cuntene proteini è polisaccaridi hè più efficace in l'aumentu di a massa musculare di u corpu.I sperti anu citatu ancu risultati sperimentali chì anu truvatu chì u filet di crab hà quasi duie volte l'effettu di u rinfurzà musculu.
2. Facile à digerisce
Inoltre, u filet di crab hè più faciule di digerirà cà l'altri carne.Per e persone cù u stomacu debule, u salice di crab hè ancu una bona scelta per l'ingesta di proteini.
A carne hè veramente ricca di prutezione, ma manghjà carne in quantità maiò hè un pesu per u stomacu, soprattuttu per l'anziani, chì soffrenu di sintomi di indigestioni cum'è gonfiore per una digestioni insufficiente.Per imità u gustu di a carne di crab, a carne di crab serà sfracicata quant'è pussibule è poi fatta in fibra.Quandu l'alimentu hè più chjucu, a superficia esposta à l'acidu di u stomacu aumenterà, chì naturalmente aiuta a digestioni.
3. Pocu grassu
In più di esse faciule da digerisce, u filet di crab hè un bonu ingredientu per e persone chì volenu cuntrullà u so pesu, perchè u filet di crab hè un alimentu quasi senza grassu.
In u prucessu di pruduzzione, u coddu, cum'è materia prima di u salice di crab, serà sbucciatu è imbullatu in acqua per mantene frescu.U prufessore Yoshimoto hà rimarcatu chì u grassu cuntenutu in u pesciu pò esse eliminatu per mezu di u prucessu di immersione, cusì chì l'alimentu cum'è u filet di crab o pisci di pisci pò diventà un alimentu pocu caloricu quasi senza grassu.
4. Antioxidazione
U culore rossu nantu à a superficia di u salice di crab hè spessu cunsideratu cum'è pigmentu malsanu, ma hè in realtà un pigmentu naturali cù effettu antioxidante, chì hè benefica per a salute.
U prugramma hè andatu in l'attellu di pruduzzione di u salice di crab è truvò chì u culore rossu nantu à a superficia di u salice di crab era in realtà u pigmentu naturali da u tomate è u pepite rossu.U pigmentu di tomate rossu cuntene u licopenu antioxidante.Cum'è unu di i fitochimici, u licopenu hà l'effettu di prevene l'anziane di i vini sanguini è di a pelle.
Di sicuru, u pigmentu nantu à a superficia di u salice di crab ùn cuntene assai licopenu, ma almenu ùn hè micca definitu micca una sustanza dannusu, ma alcuni ingredienti benèfichi.
Istruzzioni
L'esempii di sopra illustranu i benefici di una seria di salici di crab, ma l'esperti ricurdenu chì i salici di crab anu troppu salitu, è u cunsumu eccessivu pò causà un altu risicu di sodium, o edema è ipertensione.L'esperti dicenu ancu chì lavaranu i salici di granci prima di manghjà, è riduce ligeramente u cuntenutu di salinu prima di manghjà.
Cumu l'esitatu sopra, u salice di granu cuntene un pocu di zuccaru.Ancu s'è u zuccheru hè una fonte d'energia assai impurtante, hè un nutriente essenziale per u corpu, ma l'ingesta eccessiva porta ancu effetti avversi.Per quessa, i sperti suggerenu chì manghjà un grande filet di crab o 5-6 picculi filet di crab à ghjornu pò assorbe circa 10 grammi di proteina è 10 grammi di zuccaru, chì hè abbastanza per l'ingesta di un ghjornu.
Tempu di Postu: Feb-28-2023